炼，但不能盲目上头，现在的时间已经到了中午十一点。

　　按自律作息表上的规划，现在该吃午饭了。

　　林煊一直严格遵守，即使是淬炼五脏这等大事，他也要暂且放下。

　　一来是需要给身体短暂休息下，汲取能量。

　　二来是他深知一个道理，自律才是他长生的根本，不是淬炼五脏。

　　不能本末倒置了。

　　而且午饭也不能随便。

　　他做了一道西蓝花柠檬鸡。

　　科学曾研究证明，西蓝花是一种极好的抗衰老和抗癌蔬菜。

　　然后他又做了一点焖菜，一个青菜汤。

　　做好饭后，他便叫来外婆吃饭。

　　饭桌上，这些菜有他做饭八级的加持，尽管是营养餐，外婆吃得也津津有味。

　　现如今，外婆也不在纠结自家外孙抢了她做饭的任务。

　　因为，自家外孙的厨艺是一天一个样，越做越好吃了。

　　甚至让她这个做了几十年饭的人，都有些自愧不如了。

　　吃完饭，外婆又出去串门了。

　　林煊则是洗好碗，绕院子简单散步，促进消化。

　　然后便是午休。

　　午休完，他才再次上到楼顶天台。

　　这时，阳光更加炽烈。

　　林煊却如同沐浴在能量的温床上，没有一丝的灼热之感。

　　“继续！”

　　吸了口气，他当即开始下一个八段锦的动作修炼。

　　过程依旧痛苦熬人，不过或许是阳光充足的缘故，那种痛苦的感觉，已经比早上淡化很多。

　　这也让他修炼的速度得到大大的提升。

　　待他将完整的一套八段锦动作修炼完毕，收功时。

　　时间才来到下午四点。

　　下午四点半。

　　此刻在院中，林煊正坐在躺椅上，不断摇晃着，旁边桌上是他刚刚亲手做的一杯下午茶。

　　感受着微风拂过脸颊的清凉，他端起杯子，轻抿一口。

　　茶香四溢，通达五脏六腑，仿佛让他整个人畅游在茶海之中。

　　直到这一刻，他才觉得自己整个人从里到外，都与自然融合在一起。

　　喝过下午茶，自然要准备晚饭了。

　　日子如此平淡，林煊却丝毫没有厌倦，精心准备起食材来。

　　而晚饭后。

　　外婆像往常一样，又去跳广场舞了。

　　他则没有出门，来到院中，召出面板。

　　［姓名:林煊］

　　［生命:一年195天］

　　［体力:8.5］

　　［精神:7］

　　［功法:八段锦10级，五禽戏8级（0/50），桩功8级］

　　［技能:种植8级，做饭8级，吐纳8级，晒太阳8级］

　　［自律值:110］

　　这一次他要加点五禽戏，经过一天的自律，他再次收获八十点自律值。

　　加上早上剩余的三十点，刚好又能升级一门功法。

　　林煊没有任何犹豫，心念一动，五禽戏立刻升至10级。

　　如果说八段锦只是一个初步的尝试，充满不确定，那么加点五禽戏，就是明确的目标。

　　看到五禽戏升至10级后。

　　林煊再次开始修炼。

　　虽然没了阳光辅助，他依旧选择修炼，毕竟今天的养生功获取寿命次数还没用，不能浪费。

　　而五禽戏理论上是要比八段锦复杂一点的，主攻的内脏部位也比较多。

　　比如猴戏，就是模仿猿猴运动。

　　其中包含望，抓，纵，闪，跳，以及机灵迅捷。

　　这样做，可以主练心神与经脉，养心健脑，而健脑这是八段锦无法做到的。

　　接着是熊戏。

　　主练脾胃，对于林煊来说，同样修炼阻碍极大。

　　好在有了前车之鉴，他已然不惧。

　　然后便是修炼鹿戏、虎戏、鸟戏。

　　这些动作分别可以，疏肝强筋，固肾壮骨，补肺固表。

　　所以一套五禽戏修炼下来。

　　林煊的五脏六腑再一次得到了淬炼。

　　而此刻，他的生命值再一次提升。

　　在原本五禽戏带来的五十天基础上，直接又加了一百天的寿命。

　　也就是说，短短一天，他直接增加了两百天寿命。

　　这就是淬炼五脏的效果！

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