用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。
2、柔中韧:出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
3、快合慢:拉丁伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。
拉丁伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动,它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。学拉丁舞重点要学会律动、移动、转动,律动是拉丁舞的精髓,是拉丁舞风格的浓缩。做律动时,重心足用力踏下,脚跟用力踩地使膝部超伸,将胯通过腹股沟向左和向右压转。身体动作要酝涵三个要素;灵魂,性感和平衡。”
美女上司就像一个耐心的老师,一边示范,一边讲解了一大通跳拉丁舞的要领,李振华在一旁听得有点云里雾里,真是内行看门道,外行看热闹。
“振华,刚才我也说了这么多了,现在你就带着你开始跟着音乐来一步步练习把!”陈娟见振华听的一脸茫然的样子,知道理论的东西说多了也无益,还是亲自带他练习更加有效果。
于是美女陈娟开始主动地拉住李振华的手,振华被美女上司主动拉住,手仿佛触电一般,那一阵阵电流从美女陈娟又细又软的玉手上传了过来,令他身体的雄性激素分泌加剧,心跳加速。
美女上司陈娟一边拉着振华的手,一边示范,振华跟着音乐的节拍学着美女上司的动作开始练习起来,陈娟优雅的舞姿摆动,随音乐起舞,非常优美。柔软的细腰如杨柳随风摇摆,身上散发出淡淡的香味。
李振华刚开始由于放不开,加上不熟悉,动作有点生硬。后来在美女上司的指导下,加上他也有点舞蹈基础,他慢慢地来了感觉。
拉丁舞舞蹈最基本的就是要跟着音乐的节拍走,每一音乐节拍为6~8拍,1次一拍一动,每支曲4~5分钟。这个拉丁舞的第一个节拍动作就是男女两人面对面隔开3-4米站着,然后两人开始扭动着腰肢,踩着舞步两人慢慢走近。
振华和陈娟两人走到距离一米时,振华开始伸出手,去拉美女上司陈娟的玉手,陈娟摇摆着性感的杨柳腰,旋转三圈好像飞絮一样轻盈地飘到了振华胸前,这时候美女上司将火热的身体贴到了自己的胸前,他不但能闻着她迷人的体香,甚至能感受到微弱的呼吸声,更要命的是这个动作节拍李振华本来要搂着美女上司陈娟的腰,没想到忙中出错,他竟然一双大手不小心按在了美女上司陈娟饱满的山峰上。
振华顿时面红心跳,见到美女上司没有强烈反应,他居然将错就错,在陈娟饱满的胸前偷偷摸了几把,过了一把手瘾。
但是这个节拍过后,振华感觉还没过瘾,美女陈娟就从自己怀里继续飘了出去,开始下一个节拍动作。
他偷偷发现美女上司陈娟也是面色绯红,可能被李振华刚才暧昧的动作弄得有点不好意思,他为自己刚才龌龊的举动感到有点懊悔,但是他又无法控制自己的**。
但是看她那样子,没有生气的迹象。振华见到继续投入舞蹈的美女上司后,刚才紧张的心才松懈下来,他于是继续集中精神跟着美女上司的节拍跳了起来。
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