教练下巴朝着厉云枭那边昂了昂道:“一起排到厉云枭的身后,按他的姿势进行训练!我倒是要看看,你们都能坚持多久!”
楚千寻和厉云枭是面对着面做支撑运动的。
眼睁睁的看着厉云枭身后,多了一堆人,还学着他们做。
萧亦凡和李鹤,还朝着她眨了眨眼。
楚千寻一脸不解的看着他们道:“你们这是干嘛啊?”
偷学么?
李鹤回答她道:“教练让的。”
“哦……”
那你们完了。
教练盯上大恶魔的这种训练体能的方式了,强加到你们身上,而以你们的体能却坚持不了多久。
她和大恶魔是已经支撑惯了的,杨冕在宿舍里,也练了不少时间,到还好。
至于其他的,果然不出楚千寻所料,五分钟趴下一批……十分钟趴下一批。
能熬过二十分钟的,也就杨冕了。
但二十分钟一到,她也趴下了。
一个个在那叫苦连篇的道:“教练……这姿势也太难维持了,我就维持了五分钟,就承受不住了。”
“可不吗!都喘不过气了。”
教练没好气的道:“那人家厉云枭怎么做到的?都过去半个小时都一动没动?不过厉云枭,这是个什么运动方式?”
厉云枭满头大汗,都懒得理人。
楚千寻倒是很有礼貌的替他回答了教练的话道:“这是锻炼体能消耗极限的一种运动……坚持得越久,格斗的时候,体能就能消耗得越久,消耗极限时长,也就越长。”
“有用?”
“当然有用啊,不然枭神怎么会练?”
“你这小丫头既然懂这么多,就给大家说说,这种训练方式的好处呗,省得他们都熬不住。”“好哇……这种训练方式,说白了,就是锻炼你们体能消耗极限的……比如枭神以前的消耗极限是,轻松跟对手战两个小时,体能还依旧能保持,可两个小时候,他可能体
力就不支了……
可,他持续不断的用这种训练方式,他现在能支撑住三个半小时,体力才会不支了,
长久练下去,他能支撑的时间,就会更久。”
众人表示讶异道:“可……这不符合常理啊,难道我做这种支撑训练只能坚持五分钟,在格斗场上,我也就只能坚持五分钟吗?”楚千寻摇头道:“并不是这样……你只能坚持五分钟,你再站起身,你还有体力,你只是没习惯这种支撑运动罢了……真正的做到极限了,不信你们试试,强撑着坚持到最
后,你真的一点体力都没有的时候,你会趴在地上动都动不了……
等你休息过后,体力恢复了……你再接着做,依旧如此,
但久而久之,你的消耗量越来越大,你坚持的时间越来越长,你就会发现你体能上,消耗越来越耐久了。”
“好像……听着有那么点道理?”
教练冷笑道:“我看你们就是不想挨累!我
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